Sardines à la tomate
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Sardines à la tomate a un indice glycémique de 35, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres seafood, Sardines à la tomate se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Sardines à la tomate est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 7.5/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Faible charge glycémique
- ✓ Haute teneur en protéines
- ✓ Source de graisses saines
- ✗ Teneur élevée en sodium
- ✗ Ajout de sucre
- ✗ Faible teneur en fibres
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 160 kcal |
| Glucides | 3g |
| Sucres (total) | 2g |
| Naturels | 1.0g |
| Ajoutés | 1g |
| Fibres | 0.5g |
| Solubles | 0.2g |
| Insolubles | 0.4g |
| Protéines | 18g |
| Lipides | 9g |
| Saturés | 2.5g |
| Insaturés | 6g |
| Sodium | 400mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Sardines à la tomate ?
Sardines à la tomate a un indice glycémique de 35, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Sardines à la tomate est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Sardines à la tomate a un indice glycémique bas (35), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Sardines à la tomate affecte-t-il la glycémie ?
Sardines à la tomate a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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