Salade de thon
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Salade de thon a un indice glycémique de 5, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 0 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres seafood, Salade de thon se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Salade de thon est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 7/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Charge glycémique et indice bas
- ✓ Haute teneur en protéines
- ✓ Faible teneur en sucre
- ✗ Niveau de sodium modéré
- ✗ Contient des sucres ajoutés
- ✗ Contient des graisses saturées
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 180 kcal |
| Glucides | 2g |
| Sucres (total) | 1g |
| Naturels | 0.5g |
| Ajoutés | 0.5g |
| Fibres | 0.5g |
| Solubles | 0.1g |
| Insolubles | 0.4g |
| Protéines | 16g |
| Lipides | 12g |
| Saturés | 2g |
| Insaturés | 10g |
| Sodium | 400mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Salade de thon ?
Salade de thon a un indice glycémique de 5, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 0 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Salade de thon est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Salade de thon a un indice glycémique bas (5), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Salade de thon affecte-t-il la glycémie ?
Salade de thon a une charge glycémique de 0 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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