Salade de quinoa et légumes avec vinaigrette légère
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Logi analyse vos repas, calcule la charge glycémique en temps réel et vous montre exactement comment chaque ingrédient affecte votre glycémie — pour manger mieux sans faire de suppositions.
Commencer gratuitement →
Salade de quinoa et légumes avec vinaigrette légère a un indice glycémique de 50, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 8 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres grains, Salade de quinoa et légumes avec vinaigrette légère se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Salade de quinoa et légumes avec vinaigrette légère est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 8/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Charge glycémique modérée
- ✓ Bonne teneur en fibres et en protéines
- ✓ Sans sucres ajoutés
- ✗ Contient un peu de sodium
- ✗ Contenu modéré en glucides
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 110 kcal |
| Glucides | 17g |
| Sucres (total) | 2g |
| Naturels | 2.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 2.5g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 3.5g |
| Lipides | 2.5g |
| Saturés | 0.3g |
| Insaturés | 2g |
| Sodium | 90mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Salade de quinoa et légumes avec vinaigrette légère ?
Salade de quinoa et légumes avec vinaigrette légère a un indice glycémique de 50, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 8 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Salade de quinoa et légumes avec vinaigrette légère est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Salade de quinoa et légumes avec vinaigrette légère a un indice glycémique bas (50), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Salade de quinoa et légumes avec vinaigrette légère affecte-t-il la glycémie ?
Salade de quinoa et légumes avec vinaigrette légère a une charge glycémique de 8 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Logi analyse vos repas, calcule la charge glycémique en temps réel et vous montre exactement comment chaque ingrédient affecte votre glycémie — pour manger mieux sans faire de suppositions.
Commencer gratuitement →