Salade de pois chiches
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Salade de pois chiches a un indice glycémique de 28, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 5 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres legumes, Salade de pois chiches se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Salade de pois chiches est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Charge glycémique et index faibles
- ✓ Riche en fibres
- ✓ Sans sucres ajoutés
- ✗ Contient une quantité modérée de sodium
- ✗ Contient une certaine quantité de graisses saturées
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 150 kcal |
| Glucides | 17g |
| Sucres (total) | 2g |
| Naturels | 2.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 5g |
| Solubles | 1.5g |
| Insolubles | 3.5g |
| Protéines | 5g |
| Lipides | 6g |
| Saturés | 0.8g |
| Insaturés | 5g |
| Sodium | 120mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Salade de pois chiches ?
Salade de pois chiches a un indice glycémique de 28, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 5 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Salade de pois chiches est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Salade de pois chiches a un indice glycémique bas (28), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Salade de pois chiches affecte-t-il la glycémie ?
Salade de pois chiches a une charge glycémique de 5 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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