Salade de noix de coco
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Salade de noix de coco a un indice glycémique de 25, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 2 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres vegetables, Salade de noix de coco se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Salade de noix de coco est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 8/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Charge glycémique et index bas
- ✓ Contient des fibres alimentaires
- ✓ Aliment entier non transformé
- ✗ Teneur élevée en graisses saturées
- ✗ Niveau de sodium modéré
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 110 kcal |
| Glucides | 10g |
| Sucres (total) | 4g |
| Naturels | 4.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 3.5g |
| Solubles | 1.05g |
| Insolubles | 2.45g |
| Protéines | 1.5g |
| Lipides | 7g |
| Saturés | 5.5g |
| Insaturés | 1.5g |
| Sodium | 120mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Salade de noix de coco ?
Salade de noix de coco a un indice glycémique de 25, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 2 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Salade de noix de coco est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Salade de noix de coco a un indice glycémique bas (25), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Salade de noix de coco affecte-t-il la glycémie ?
Salade de noix de coco a une charge glycémique de 2 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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