Salade de légumes rôtis et pois chiches
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Salade de légumes rôtis et pois chiches a un indice glycémique de 35, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 6 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres vegetables, Salade de légumes rôtis et pois chiches se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Salade de légumes rôtis et pois chiches est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Haute teneur en fibres
- ✓ Index glycémique faible
- ✓ Source de protéines végétales
- ✗ Contenu plus élevé en sodium possible (épices)
- ✗ Quantité modérée de glucides
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 110 kcal |
| Glucides | 16g |
| Sucres (total) | 4g |
| Naturels | 4.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 5g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 4.5g |
| Lipides | 2.5g |
| Saturés | 0.3g |
| Insaturés | 2.2g |
| Sodium | 120mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Salade de légumes rôtis et pois chiches ?
Salade de légumes rôtis et pois chiches a un indice glycémique de 35, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 6 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Salade de légumes rôtis et pois chiches est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Salade de légumes rôtis et pois chiches a un indice glycémique bas (35), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Salade de légumes rôtis et pois chiches affecte-t-il la glycémie ?
Salade de légumes rôtis et pois chiches a une charge glycémique de 6 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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