Salade de légumes avec fromage
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Salade de légumes avec fromage a un indice glycémique de 30, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 2 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres vegetables, Salade de légumes avec fromage se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Salade de légumes avec fromage est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 8/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Contenu élevé en légumes
- ✓ Fromage à teneur réduite en matières grasses et en sodium
- ✓ Bonne source de fibres
- ✗ Contient du fromage transformé
- ✗ Teneur en sodium modérée
- ✗ Moins de protéines que le fromage pur
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 65 kcal |
| Glucides | 7g |
| Sucres (total) | 3.5g |
| Naturels | 3.5g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 2.5g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 3.5g |
| Lipides | 2.5g |
| Saturés | 1.2g |
| Insaturés | 1.3g |
| Sodium | 180mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Salade de légumes avec fromage ?
Salade de légumes avec fromage a un indice glycémique de 30, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 2 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Salade de légumes avec fromage est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Salade de légumes avec fromage a un indice glycémique bas (30), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Salade de légumes avec fromage affecte-t-il la glycémie ?
Salade de légumes avec fromage a une charge glycémique de 2 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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