Salade de laitue romaine
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Salade de laitue romaine a un indice glycémique de 15, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 0.5 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres vegetables, Salade de laitue romaine se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Salade de laitue romaine est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9.5/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Charge glycémique et indice glycémiques extrêmement bas
- ✓ Haute teneur en eau et en fibres
- ✓ Très peu de calories et sans sucres ajoutés
- ✗ Contenu en protéines limité
- ✗ Pas une source significative de micronutriments par rapport à d'autres légumes verts
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 17 kcal |
| Glucides | 3.3g |
| Sucres (total) | 1.2g |
| Naturels | 1.2g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 2.1g |
| Solubles | 0.6g |
| Insolubles | 1.5g |
| Protéines | 1.2g |
| Lipides | 0.3g |
| Saturés | 0.04g |
| Insaturés | 0.26g |
| Sodium | 8mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Salade de laitue romaine ?
Salade de laitue romaine a un indice glycémique de 15, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 0.5 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Salade de laitue romaine est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Salade de laitue romaine a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Salade de laitue romaine affecte-t-il la glycémie ?
Salade de laitue romaine a une charge glycémique de 0.5 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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