Rouleaux d'aubergine au fromage blanc et épinards en sauce tomate
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Rouleaux d'aubergine au fromage blanc et épinards en sauce tomate a un indice glycémique de 30, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 2 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres vegetables, Rouleaux d'aubergine au fromage blanc et épinards en sauce tomate se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Rouleaux d'aubergine au fromage blanc et épinards en sauce tomate est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 8.5/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Riche en fibres
- ✓ Bonne source de protéines
- ✓ Faible charge glycémique
- ✗ Contient une teneur modérée en sodium
- ✗ Contient une certaine quantité de graisses saturées
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 75 kcal |
| Glucides | 7g |
| Sucres (total) | 3.5g |
| Naturels | 3.5g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 2.5g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 5.5g |
| Lipides | 2.5g |
| Saturés | 1.2g |
| Insaturés | 1.3g |
| Sodium | 220mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Rouleaux d'aubergine au fromage blanc et épinards en sauce tomate ?
Rouleaux d'aubergine au fromage blanc et épinards en sauce tomate a un indice glycémique de 30, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 2 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Rouleaux d'aubergine au fromage blanc et épinards en sauce tomate est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Rouleaux d'aubergine au fromage blanc et épinards en sauce tomate a un indice glycémique bas (30), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Rouleaux d'aubergine au fromage blanc et épinards en sauce tomate affecte-t-il la glycémie ?
Rouleaux d'aubergine au fromage blanc et épinards en sauce tomate a une charge glycémique de 2 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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