Rouleau de main temaki au crabe, avocat et yaourt grec
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Rouleau de main temaki au crabe, avocat et yaourt grec a un indice glycémique de 55, ce qui le classe comme un aliment à IG modéré. Avec une charge glycémique de 10 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Par rapport aux autres seafood, Rouleau de main temaki au crabe, avocat et yaourt grec se classe au-dessus de la moyenne en termes d'indice glycémique.
Rouleau de main temaki au crabe, avocat et yaourt grec convient avec modération aux personnes surveillant leur glycémie.
Score Logi: 7.5/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Haute teneur en protéines
- ✓ Contient des graisses saines provenant de l'avocat
- ✓ Moins riche en graisses saturées que la version traditionnelle
- ✗ Contient une teneur modérée en sodium
- ✗ Contient du riz raffiné (IG moyen)
- ✗ Pas riche en fibres
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 160 kcal |
| Glucides | 18g |
| Sucres (total) | 2g |
| Naturels | 2.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 2.5g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 9g |
| Lipides | 6g |
| Saturés | 1.5g |
| Insaturés | 4g |
| Sodium | 320mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Rouleau de main temaki au crabe, avocat et yaourt grec ?
Rouleau de main temaki au crabe, avocat et yaourt grec a un indice glycémique de 55, ce qui le classe comme un aliment à IG modéré. Avec une charge glycémique de 10 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Rouleau de main temaki au crabe, avocat et yaourt grec est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Rouleau de main temaki au crabe, avocat et yaourt grec a un indice glycémique modéré (55). Les personnes souffrant de résistance à l'insuline peuvent le consommer avec modération, idéalement accompagné de protéines ou de graisses saines.
Comment Rouleau de main temaki au crabe, avocat et yaourt grec affecte-t-il la glycémie ?
Rouleau de main temaki au crabe, avocat et yaourt grec a une charge glycémique de 10 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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