Riz frit avec maïs
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Riz frit avec maïs a un indice glycémique de 70, ce qui le classe comme un aliment à IG élevé. Avec une charge glycémique de 21 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Par rapport aux autres grains, Riz frit avec maïs se classe parmi les plus élevés en termes d'indice glycémique.
Riz frit avec maïs peut provoquer des pics de glycémie rapides et se consomme de préférence en petites portions.
Score Logi: 4/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Contenu modéré en protéines
- ✓ Contient des fibres
- ✗ Charge glycémique élevée
- ✗ Indice glycémique élevé
- ✗ Teneur en sodium élevée
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 160 kcal |
| Glucides | 30g |
| Sucres (total) | 2.5g |
| Naturels | 2.0g |
| Ajoutés | 0.5g |
| Fibres | 1.5g |
| Solubles | 0.5g |
| Insolubles | 1g |
| Protéines | 3.5g |
| Lipides | 3.5g |
| Saturés | 0.7g |
| Insaturés | 2.3g |
| Sodium | 350mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Riz frit avec maïs ?
Riz frit avec maïs a un indice glycémique de 70, ce qui le classe comme un aliment à IG élevé. Avec une charge glycémique de 21 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Riz frit avec maïs est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Riz frit avec maïs a un indice glycémique élevé (70), ce qui signifie qu'il provoque des pics de glycémie rapides. Les personnes souffrant de résistance à l'insuline devraient limiter leur consommation ou le combiner avec des aliments à faible IG.
Comment Riz frit avec maïs affecte-t-il la glycémie ?
Riz frit avec maïs a une charge glycémique de 21 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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