Raita au yaourt d'amande non sucré et légumes
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Raita au yaourt d'amande non sucré et légumes a un indice glycémique de 20, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres vegetables, Raita au yaourt d'amande non sucré et légumes se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Raita au yaourt d'amande non sucré et légumes est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 8/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Charge glycémique faible
- ✓ Contient des graisses insaturées saines
- ✓ Bon contenu en fibres
- ✗ Sodium modéré des épices
- ✗ Moins de protéines que le raita au lait
- ✗ Certains ingrédients transformés (yaourt aux amandes)
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 45 kcal |
| Glucides | 4g |
| Sucres (total) | 1.5g |
| Naturels | 1.5g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 1.2g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 1.5g |
| Lipides | 2.5g |
| Saturés | 0.2g |
| Insaturés | 2.3g |
| Sodium | 120mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Raita au yaourt d'amande non sucré et légumes ?
Raita au yaourt d'amande non sucré et légumes a un indice glycémique de 20, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Raita au yaourt d'amande non sucré et légumes est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Raita au yaourt d'amande non sucré et légumes a un indice glycémique bas (20), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Raita au yaourt d'amande non sucré et légumes affecte-t-il la glycémie ?
Raita au yaourt d'amande non sucré et légumes a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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