Raisins
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Raisins a un indice glycémique de 64, ce qui le classe comme un aliment à IG modéré. Avec une charge glycémique de 28 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Par rapport aux autres fruits, Raisins se classe au-dessus de la moyenne en termes d'indice glycémique.
Raisins convient avec modération aux personnes surveillant leur glycémie.
Score Logi: 4/10
Pourquoi ce score?
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 299 kcal |
| Glucides | 79.2g |
| Sucres (total) | 59.2g |
| Naturels | 59.2g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 3.7g |
| Solubles | 1.1g |
| Insolubles | 2.6g |
| Protéines | 3.1g |
| Lipides | 0.5g |
| Saturés | 0.1g |
| Insaturés | 0.4g |
| Sodium | 11mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Raisins ?
Raisins a un indice glycémique de 64, ce qui le classe comme un aliment à IG modéré. Avec une charge glycémique de 28 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Raisins est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Raisins a un indice glycémique modéré (64). Les personnes souffrant de résistance à l'insuline peuvent le consommer avec modération, idéalement accompagné de protéines ou de graisses saines.
Comment Raisins affecte-t-il la glycémie ?
Raisins a une charge glycémique de 28 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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