Raisin frais entier
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Raisin frais entier a un indice glycémique de 53, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 8 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres fruits, Raisin frais entier se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Raisin frais entier est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 8/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Pas de sucres ajoutés
- ✓ Source de vitamines et d'antioxydants
- ✓ Niveau de transformation faible
- ✗ Charge glycémique modérée
- ✗ Contenu naturel de sucre relativement élevé
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 69 kcal |
| Glucides | 18.1g |
| Sucres (total) | 15.5g |
| Naturels | 15.5g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 0.9g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 0.7g |
| Lipides | 0.2g |
| Saturés | 0.03g |
| Insaturés | 0.17g |
| Sodium | 2mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Raisin frais entier ?
Raisin frais entier a un indice glycémique de 53, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 8 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Raisin frais entier est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Raisin frais entier a un indice glycémique bas (53), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Raisin frais entier affecte-t-il la glycémie ?
Raisin frais entier a une charge glycémique de 8 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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