Ragoût de lentilles (avec légumes, sans sucre ajouté)
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Ragoût de lentilles (avec légumes, sans sucre ajouté) a un indice glycémique de 30, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 5 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres legumes, Ragoût de lentilles (avec légumes, sans sucre ajouté) se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Ragoût de lentilles (avec légumes, sans sucre ajouté) est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Haute teneur en fibres
- ✓ Riche en protéines végétales
- ✓ Faible charge glycémique
- ✗ Teneur modérée en sodium (si salé)
- ✗ Peut être faible en vitamine B12
- ✗ Pas une source de protéines complète à elle seule
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 90 kcal |
| Glucides | 15g |
| Sucres (total) | 2g |
| Naturels | 2.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 4g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 5g |
| Lipides | 1g |
| Saturés | 0.2g |
| Insaturés | 0.8g |
| Sodium | 180mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Ragoût de lentilles (avec légumes, sans sucre ajouté) ?
Ragoût de lentilles (avec légumes, sans sucre ajouté) a un indice glycémique de 30, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 5 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Ragoût de lentilles (avec légumes, sans sucre ajouté) est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Ragoût de lentilles (avec légumes, sans sucre ajouté) a un indice glycémique bas (30), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Ragoût de lentilles (avec légumes, sans sucre ajouté) affecte-t-il la glycémie ?
Ragoût de lentilles (avec légumes, sans sucre ajouté) a une charge glycémique de 5 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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