Purée de mûres
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Purée de mûres a un indice glycémique de 25, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 2 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres fruits, Purée de mûres se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Purée de mûres est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Charge glycémique et index glycémiques faibles
- ✓ Teneur élevée en fibres
- ✓ Sans sucres ajoutés
- ✗ Teneur en sucre naturel
- ✗ Niveau modéré de glucides
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 43 kcal |
| Glucides | 10.2g |
| Sucres (total) | 4.9g |
| Naturels | 4.9g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 5.3g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 1.4g |
| Lipides | 0.5g |
| Saturés | 0.01g |
| Insaturés | 0.49g |
| Sodium | 1mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Purée de mûres ?
Purée de mûres a un indice glycémique de 25, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 2 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Purée de mûres est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Purée de mûres a un indice glycémique bas (25), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Purée de mûres affecte-t-il la glycémie ?
Purée de mûres a une charge glycémique de 2 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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