Purée de mangue
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Purée de mangue a un indice glycémique de 51, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 7 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres fruits, Purée de mangue se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Purée de mangue est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 6/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Charge glycémique modérée
- ✓ Contient des fibres
- ✓ Sans sucres ajoutés
- ✗ Sucre total modéré à élevé
- ✗ Protéines faibles
- ✗ Fibres insolubles limitées
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 60 kcal |
| Glucides | 15g |
| Sucres (total) | 13.7g |
| Naturels | 13.7g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 1.6g |
| Solubles | 0.5g |
| Insolubles | 1.1g |
| Protéines | 0.6g |
| Lipides | 0.2g |
| Saturés | 0.05g |
| Insaturés | 0.15g |
| Sodium | 3mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Purée de mangue ?
Purée de mangue a un indice glycémique de 51, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 7 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Purée de mangue est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Purée de mangue a un indice glycémique bas (51), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Purée de mangue affecte-t-il la glycémie ?
Purée de mangue a une charge glycémique de 7 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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