Purée de banane
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Purée de banane a un indice glycémique de 52, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 12 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Par rapport aux autres fruits, Purée de banane se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Purée de banane est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 5.5/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Contient des fibres naturelles
- ✓ Sans sucres ajoutés
- ✓ Faible transformation
- ✗ Charge glycémique modérée
- ✗ Haute teneur en sucre naturel
- ✗ Faible en protéines
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 89 kcal |
| Glucides | 22.8g |
| Sucres (total) | 12.2g |
| Naturels | 12.2g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 2.6g |
| Solubles | 0.8g |
| Insolubles | 1.8g |
| Protéines | 1.1g |
| Lipides | 0.3g |
| Saturés | 0.1g |
| Insaturés | 0.1g |
| Sodium | 1mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Purée de banane ?
Purée de banane a un indice glycémique de 52, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 12 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Purée de banane est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Purée de banane a un indice glycémique bas (52), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Purée de banane affecte-t-il la glycémie ?
Purée de banane a une charge glycémique de 12 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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