Pudding de graines de chia
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Pudding de graines de chia a un indice glycémique de 30, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 3 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres sweets, Pudding de graines de chia se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Pudding de graines de chia est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 7/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Riche en fibres
- ✓ Riche en graisses saines (oméga-3)
- ✓ Faible charge glycémique
- ✗ Traitement modéré
- ✗ Contient une certaine quantité de graisses saturées
- ✗ Faible en protéines par rapport au plat principal
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 120 kcal |
| Glucides | 10g |
| Sucres (total) | 2g |
| Naturels | 2.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 6g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 3.5g |
| Lipides | 7g |
| Saturés | 1.5g |
| Insaturés | 5.5g |
| Sodium | 40mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pudding de graines de chia ?
Pudding de graines de chia a un indice glycémique de 30, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 3 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Pudding de graines de chia est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pudding de graines de chia a un indice glycémique bas (30), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Pudding de graines de chia affecte-t-il la glycémie ?
Pudding de graines de chia a une charge glycémique de 3 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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