Pudding de chia et de graines de lin avec des baies
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Pudding de chia et de graines de lin avec des baies a un indice glycémique de 30, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 4 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres sweets, Pudding de chia et de graines de lin avec des baies se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Pudding de chia et de graines de lin avec des baies est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Haute teneur en fibres
- ✓ Riche en acides gras oméga-3
- ✓ Faible charge glycémique
- ✗ Densité calorique modérée
- ✗ Peut être faible en certains micronutriments
- ✗ Allergène potentiel (graines)
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 140 kcal |
| Glucides | 13g |
| Sucres (total) | 4g |
| Naturels | 4.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 8g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 4.5g |
| Lipides | 7.5g |
| Saturés | 0.8g |
| Insaturés | 6.7g |
| Sodium | 10mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pudding de chia et de graines de lin avec des baies ?
Pudding de chia et de graines de lin avec des baies a un indice glycémique de 30, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 4 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Pudding de chia et de graines de lin avec des baies est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pudding de chia et de graines de lin avec des baies a un indice glycémique bas (30), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Pudding de chia et de graines de lin avec des baies affecte-t-il la glycémie ?
Pudding de chia et de graines de lin avec des baies a une charge glycémique de 4 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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