Pudding de chia
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Pudding de chia a un indice glycémique de 35, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 3 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres sweets, Pudding de chia se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Pudding de chia est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 8/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Charge glycémique et indice bas
- ✓ Haute teneur en fibres
- ✓ Traitement minimal
- ✗ Contient des sucres ajoutés
- ✗ Graisse saturée modérée
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 120 kcal |
| Glucides | 10g |
| Sucres (total) | 4g |
| Naturels | 2.0g |
| Ajoutés | 2g |
| Fibres | 6g |
| Solubles | 2.4g |
| Insolubles | 3.6g |
| Protéines | 4g |
| Lipides | 7g |
| Saturés | 1.5g |
| Insaturés | 5.5g |
| Sodium | 40mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pudding de chia ?
Pudding de chia a un indice glycémique de 35, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 3 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Pudding de chia est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pudding de chia a un indice glycémique bas (35), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Pudding de chia affecte-t-il la glycémie ?
Pudding de chia a une charge glycémique de 3 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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