Pudding de chia aux myrtilles
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Pudding de chia aux myrtilles a un indice glycémique de 30, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 4 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres sweets, Pudding de chia aux myrtilles se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Pudding de chia aux myrtilles est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Fort contenu en fibres
- ✓ Faible charge glycémique
- ✓ Riche en antioxydants
- ✗ Teneur modérée en sucre naturel
- ✗ Faible en protéines
- ✗ Peut être riche en calories si la portion est grande
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 90 kcal |
| Glucides | 13g |
| Sucres (total) | 6g |
| Naturels | 6.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 5.5g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 2.5g |
| Lipides | 3.5g |
| Saturés | 0.4g |
| Insaturés | 3.1g |
| Sodium | 2mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pudding de chia aux myrtilles ?
Pudding de chia aux myrtilles a un indice glycémique de 30, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 4 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Pudding de chia aux myrtilles est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pudding de chia aux myrtilles a un indice glycémique bas (30), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Pudding de chia aux myrtilles affecte-t-il la glycémie ?
Pudding de chia aux myrtilles a une charge glycémique de 4 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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