Protéines de soja
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Logi analyse vos repas, calcule la charge glycémique en temps réel et vous montre exactement comment chaque ingrédient affecte votre glycémie — pour manger mieux sans faire de suppositions.
Commencer gratuitement →
Protéines de soja a un indice glycémique de 15, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 5 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres legumes, Protéines de soja se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Protéines de soja est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 8.5/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Indice glycémique et charge glycémique très bas
- ✓ Teneur en protéines exceptionnellement élevée
- ✓ Riche en fibres alimentaires
- ✗ Produit à base de soja modérément transformé
- ✗ Contient des sucres naturellement présents
- ✗ Pas un aliment complet
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 336 kcal |
| Glucides | 30.2g |
| Sucres (total) | 7g |
| Naturels | 7.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 13.3g |
| Solubles | 4g |
| Insolubles | 9.3g |
| Protéines | 52g |
| Lipides | 0.5g |
| Saturés | 0.1g |
| Insaturés | 0.4g |
| Sodium | 12mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Protéines de soja ?
Protéines de soja a un indice glycémique de 15, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 5 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Protéines de soja est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Protéines de soja a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Protéines de soja affecte-t-il la glycémie ?
Protéines de soja a une charge glycémique de 5 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Logi analyse vos repas, calcule la charge glycémique en temps réel et vous montre exactement comment chaque ingrédient affecte votre glycémie — pour manger mieux sans faire de suppositions.
Commencer gratuitement →