Poudre d'épinards déshydratés
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Poudre d'épinards déshydratés a un indice glycémique de 15, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 6 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres vegetables, Poudre d'épinards déshydratés se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Poudre d'épinards déshydratés est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Charge glycémique et index très bas
- ✓ Contenu en fibres extrêmement élevé
- ✓ Sans sucres ajoutés
- ✗ Sodium modérément élevé
- ✗ Forme hautement transformée (poudre)
- ✗ Faible teneur en eau
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 320 kcal |
| Glucides | 41g |
| Sucres (total) | 3.7g |
| Naturels | 3.7g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 19g |
| Solubles | 6g |
| Insolubles | 13g |
| Protéines | 30g |
| Lipides | 4.1g |
| Saturés | 0.7g |
| Insaturés | 3.4g |
| Sodium | 210mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Poudre d'épinards déshydratés ?
Poudre d'épinards déshydratés a un indice glycémique de 15, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 6 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Poudre d'épinards déshydratés est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Poudre d'épinards déshydratés a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Poudre d'épinards déshydratés affecte-t-il la glycémie ?
Poudre d'épinards déshydratés a une charge glycémique de 6 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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