Poudre d'argousier
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Poudre d'argousier a un indice glycémique de 35, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 19 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Par rapport aux autres fruits, Poudre d'argousier se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Poudre d'argousier est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 8/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Riche en fibres
- ✓ Riche en antioxydants et en vitamine C
- ✓ Indice glycémique bas
- ✗ Teneur modérée en sucres naturels
- ✗ Perte de nutriments due au processus de séchage
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 320 kcal |
| Glucides | 55g |
| Sucres (total) | 18g |
| Naturels | 18.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 22g |
| Solubles | 6.6g |
| Insolubles | 15.4g |
| Protéines | 7g |
| Lipides | 10g |
| Saturés | 1.2g |
| Insaturés | 8.8g |
| Sodium | 5mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Poudre d'argousier ?
Poudre d'argousier a un indice glycémique de 35, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 19 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Poudre d'argousier est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Poudre d'argousier a un indice glycémique bas (35), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Poudre d'argousier affecte-t-il la glycémie ?
Poudre d'argousier a une charge glycémique de 19 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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