Popcorn
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Popcorn a un indice glycémique de 55, ce qui le classe comme un aliment à IG modéré. Avec une charge glycémique de 22 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Par rapport aux autres grains, Popcorn se classe au-dessus de la moyenne en termes d'indice glycémique.
Popcorn convient avec modération aux personnes surveillant leur glycémie.
Score Logi: 6/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Fibre élevé
- ✓ Faible teneur en sucres ajoutés
- ✓ Protéines modérées
- ✗ Charge glycémique modérée
- ✗ Collation transformée
- ✗ Haut en glucides totaux
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 387 kcal |
| Glucides | 77.9g |
| Sucres (total) | 0.9g |
| Naturels | 0.9g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 14.5g |
| Solubles | 4.4g |
| Insolubles | 10.1g |
| Protéines | 12.9g |
| Lipides | 4.5g |
| Saturés | 0.6g |
| Insaturés | 3.2g |
| Sodium | 7mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Popcorn ?
Popcorn a un indice glycémique de 55, ce qui le classe comme un aliment à IG modéré. Avec une charge glycémique de 22 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Popcorn est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Popcorn a un indice glycémique modéré (55). Les personnes souffrant de résistance à l'insuline peuvent le consommer avec modération, idéalement accompagné de protéines ou de graisses saines.
Comment Popcorn affecte-t-il la glycémie ?
Popcorn a une charge glycémique de 22 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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