Pomme coupée avec graines de chia
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Pomme coupée avec graines de chia a un indice glycémique de 38, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 5 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres fruits, Pomme coupée avec graines de chia se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Pomme coupée avec graines de chia est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Haute teneur en fibres
- ✓ Riche en antioxydants
- ✓ Contient des graisses saines
- ✗ Contient des sucres naturels
- ✗ Faible teneur en protéines
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 65 kcal |
| Glucides | 15g |
| Sucres (total) | 10g |
| Naturels | 10.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 4.5g |
| Solubles | 1.8g |
| Insolubles | 2.7g |
| Protéines | 1.2g |
| Lipides | 1.5g |
| Saturés | 0.2g |
| Insaturés | 1.3g |
| Sodium | 1mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pomme coupée avec graines de chia ?
Pomme coupée avec graines de chia a un indice glycémique de 38, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 5 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Pomme coupée avec graines de chia est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pomme coupée avec graines de chia a un indice glycémique bas (38), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Pomme coupée avec graines de chia affecte-t-il la glycémie ?
Pomme coupée avec graines de chia a une charge glycémique de 5 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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