Poivrons grillés, courgettes et épinards
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Poivrons grillés, courgettes et épinards a un indice glycémique de 15, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres vegetables, Poivrons grillés, courgettes et épinards se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Poivrons grillés, courgettes et épinards est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Riche en fibres
- ✓ Riche en antioxydants
- ✓ Impact glycémique faible
- ✗ Faible teneur en protéines
- ✗ Faible teneur en matières grasses
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 32 kcal |
| Glucides | 6g |
| Sucres (total) | 3.7g |
| Naturels | 3.7g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 2.3g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 1.7g |
| Lipides | 0.4g |
| Saturés | 0.07g |
| Insaturés | 0.33g |
| Sodium | 20mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Poivrons grillés, courgettes et épinards ?
Poivrons grillés, courgettes et épinards a un indice glycémique de 15, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Poivrons grillés, courgettes et épinards est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Poivrons grillés, courgettes et épinards a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Poivrons grillés, courgettes et épinards affecte-t-il la glycémie ?
Poivrons grillés, courgettes et épinards a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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