Poisson d'eau douce
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Poisson d'eau douce a un indice glycémique de 0, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 0 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres seafood, Poisson d'eau douce se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Poisson d'eau douce est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Haute teneur en protéines
- ✓ Riche en acides gras oméga-3
- ✓ Faible en graisses saturées
- ✗ Contient du cholestérol
- ✗ Potentiel de contaminants environnementaux (par exemple, mercure)
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 119 kcal |
| Glucides | 0g |
| Sucres (total) | 0g |
| Naturels | 0.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 0g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 20.5g |
| Lipides | 3.5g |
| Saturés | 0.8g |
| Insaturés | 2.7g |
| Sodium | 49mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Poisson d'eau douce ?
Poisson d'eau douce a un indice glycémique de 0, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 0 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Poisson d'eau douce est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Poisson d'eau douce a un indice glycémique bas (0), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Poisson d'eau douce affecte-t-il la glycémie ?
Poisson d'eau douce a une charge glycémique de 0 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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