Pois chiches mijotés dans une sauce tomate maison
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Pois chiches mijotés dans une sauce tomate maison a un indice glycémique de 35, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 6 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres legumes, Pois chiches mijotés dans une sauce tomate maison se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Pois chiches mijotés dans une sauce tomate maison est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Haute teneur en fibres
- ✓ Faible charge glycémique
- ✓ Riche en protéines végétales
- ✗ Contenu modéré en glucides
- ✗ Contient un peu de sodium
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 110 kcal |
| Glucides | 18g |
| Sucres (total) | 3g |
| Naturels | 3.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 5g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 5g |
| Lipides | 1.5g |
| Saturés | 0.2g |
| Insaturés | 1.3g |
| Sodium | 80mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pois chiches mijotés dans une sauce tomate maison ?
Pois chiches mijotés dans une sauce tomate maison a un indice glycémique de 35, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 6 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Pois chiches mijotés dans une sauce tomate maison est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pois chiches mijotés dans une sauce tomate maison a un indice glycémique bas (35), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Pois chiches mijotés dans une sauce tomate maison affecte-t-il la glycémie ?
Pois chiches mijotés dans une sauce tomate maison a une charge glycémique de 6 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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