Pois chiches cuits non salés
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Pois chiches cuits non salés a un indice glycémique de 28, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 8 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres legumes, Pois chiches cuits non salés se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Pois chiches cuits non salés est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Haute teneur en fibres
- ✓ Bonne source de protéines végétales
- ✓ Index glycémique bas
- ✗ Contenu modéré en glucides
- ✗ Peut provoquer des ballonnements chez les personnes sensibles
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 164 kcal |
| Glucides | 27.4g |
| Sucres (total) | 4.8g |
| Naturels | 4.8g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 7.6g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 8.9g |
| Lipides | 2.6g |
| Saturés | 0.3g |
| Insaturés | 2.3g |
| Sodium | 7mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pois chiches cuits non salés ?
Pois chiches cuits non salés a un indice glycémique de 28, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 8 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Pois chiches cuits non salés est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pois chiches cuits non salés a un indice glycémique bas (28), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Pois chiches cuits non salés affecte-t-il la glycémie ?
Pois chiches cuits non salés a une charge glycémique de 8 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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