Pois chiches bouillis
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Logi analyse vos repas, calcule la charge glycémique en temps réel et vous montre exactement comment chaque ingrédient affecte votre glycémie — pour manger mieux sans faire de suppositions.
Commencer gratuitement →
Pois chiches bouillis a un indice glycémique de 28, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 7 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres legumes, Pois chiches bouillis se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Pois chiches bouillis est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Index glycémique bas
- ✓ Haute teneur en fibres
- ✓ Bonne source de protéines
- ✗ Quantité modérée de glucides
- ✗ Difficulté de digestion possible chez les personnes sensibles
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 164 kcal |
| Glucides | 27.4g |
| Sucres (total) | 4.8g |
| Naturels | 4.8g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 7.6g |
| Solubles | 2.28g |
| Insolubles | 5.32g |
| Protéines | 8.9g |
| Lipides | 2.6g |
| Saturés | 0.3g |
| Insaturés | 2.3g |
| Sodium | 7mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pois chiches bouillis ?
Pois chiches bouillis a un indice glycémique de 28, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 7 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Pois chiches bouillis est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pois chiches bouillis a un indice glycémique bas (28), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Pois chiches bouillis affecte-t-il la glycémie ?
Pois chiches bouillis a une charge glycémique de 7 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Logi analyse vos repas, calcule la charge glycémique en temps réel et vous montre exactement comment chaque ingrédient affecte votre glycémie — pour manger mieux sans faire de suppositions.
Commencer gratuitement →