Poires séchées
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Poires séchées a un indice glycémique de 35, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 24 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Par rapport aux autres fruits, Poires séchées se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Poires séchées est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 6/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Contenu modéré en fibres
- ✓ Sans sucres ajoutés
- ✓ Charge glycémique inférieure à celle de nombreux fruits secs
- ✗ Contenu élevé en sucres naturels
- ✗ Riche en calories
- ✗ Perte partielle de vitamines lors du séchage
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 262 kcal |
| Glucides | 69g |
| Sucres (total) | 62g |
| Naturels | 62.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 7.5g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 2.3g |
| Lipides | 0.6g |
| Saturés | 0.1g |
| Insaturés | 0.5g |
| Sodium | 7mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Poires séchées ?
Poires séchées a un indice glycémique de 35, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 24 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Poires séchées est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Poires séchées a un indice glycémique bas (35), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Poires séchées affecte-t-il la glycémie ?
Poires séchées a une charge glycémique de 24 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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