Poires avec peau
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Poires avec peau a un indice glycémique de 38, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 4 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres fruits, Poires avec peau se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Poires avec peau est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Teneur élevée en fibres
- ✓ Index glycémique bas
- ✓ Riche en eau et en micronutriments
- ✗ Contient des sucres naturels
- ✗ Faible teneur en protéines
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 57 kcal |
| Glucides | 15g |
| Sucres (total) | 9.8g |
| Naturels | 9.8g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 3.1g |
| Solubles | 1g |
| Insolubles | 2.1g |
| Protéines | 0.4g |
| Lipides | 0.1g |
| Saturés | 0.02g |
| Insaturés | 0.08g |
| Sodium | 1mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Poires avec peau ?
Poires avec peau a un indice glycémique de 38, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 4 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Poires avec peau est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Poires avec peau a un indice glycémique bas (38), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Poires avec peau affecte-t-il la glycémie ?
Poires avec peau a une charge glycémique de 4 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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