Poire avec peau
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Poire avec peau a un indice glycémique de 38, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 4 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres fruits, Poire avec peau se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Poire avec peau est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Haute teneur en fibres
- ✓ Indice glycémique bas
- ✓ Riche en eau et en micronutriments
- ✗ Contient des sucres naturels
- ✗ Faible teneur en protéines
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 57 kcal |
| Glucides | 15g |
| Sucres (total) | 9.8g |
| Naturels | 9.8g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 3.1g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 0.4g |
| Lipides | 0.1g |
| Saturés | 0.02g |
| Insaturés | 0.08g |
| Sodium | 1mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Poire avec peau ?
Poire avec peau a un indice glycémique de 38, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 4 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Poire avec peau est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Poire avec peau a un indice glycémique bas (38), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Poire avec peau affecte-t-il la glycémie ?
Poire avec peau a une charge glycémique de 4 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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