Poire asiatique
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Poire asiatique a un indice glycémique de 26, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 3 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres fruits, Poire asiatique se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Poire asiatique est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Index glycémique et charge faibles
- ✓ Bonne teneur en fibres
- ✓ Très faible transformation
- ✗ Contenu modéré en sucre naturel
- ✗ Faible teneur en protéines
- ✗ Fibres solubles minimales
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 42 kcal |
| Glucides | 10.7g |
| Sucres (total) | 7.1g |
| Naturels | 7.1g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 3.6g |
| Solubles | 1.1g |
| Insolubles | 2.5g |
| Protéines | 0.5g |
| Lipides | 0.2g |
| Saturés | 0.02g |
| Insaturés | 0.18g |
| Sodium | 1mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Poire asiatique ?
Poire asiatique a un indice glycémique de 26, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 3 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Poire asiatique est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Poire asiatique a un indice glycémique bas (26), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Poire asiatique affecte-t-il la glycémie ?
Poire asiatique a une charge glycémique de 3 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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