Petit pain aux graines de tournesol
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Logi analyse vos repas, calcule la charge glycémique en temps réel et vous montre exactement comment chaque ingrédient affecte votre glycémie — pour manger mieux sans faire de suppositions.
Commencer gratuitement →
Petit pain aux graines de tournesol a un indice glycémique de 70, ce qui le classe comme un aliment à IG élevé. Avec une charge glycémique de 34 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Par rapport aux autres grains, Petit pain aux graines de tournesol se classe parmi les plus élevés en termes d'indice glycémique.
Petit pain aux graines de tournesol peut provoquer des pics de glycémie rapides et se consomme de préférence en petites portions.
Score Logi: 3/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Ajout de graines de tournesol
- ✓ Source d'acides gras insaturés
- ✗ Charge glycémique élevée
- ✗ Index glycémique élevé
- ✗ Farine de blé raffinée
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 310 kcal |
| Glucides | 48g |
| Sucres (total) | 3.5g |
| Naturels | 2.5g |
| Ajoutés | 1g |
| Fibres | 4.5g |
| Solubles | 1.3g |
| Insolubles | 3.2g |
| Protéines | 10g |
| Lipides | 8g |
| Saturés | 1.2g |
| Insaturés | 6.5g |
| Sodium | 480mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Petit pain aux graines de tournesol ?
Petit pain aux graines de tournesol a un indice glycémique de 70, ce qui le classe comme un aliment à IG élevé. Avec une charge glycémique de 34 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Petit pain aux graines de tournesol est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Petit pain aux graines de tournesol a un indice glycémique élevé (70), ce qui signifie qu'il provoque des pics de glycémie rapides. Les personnes souffrant de résistance à l'insuline devraient limiter leur consommation ou le combiner avec des aliments à faible IG.
Comment Petit pain aux graines de tournesol affecte-t-il la glycémie ?
Petit pain aux graines de tournesol a une charge glycémique de 34 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Logi analyse vos repas, calcule la charge glycémique en temps réel et vous montre exactement comment chaque ingrédient affecte votre glycémie — pour manger mieux sans faire de suppositions.
Commencer gratuitement →