Pâtes à l'avocat
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Pâtes à l'avocat a un indice glycémique de 10, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres fruits, Pâtes à l'avocat se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Pâtes à l'avocat est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Haute teneur en acides gras insaturés sains
- ✓ Riche en fibres
- ✓ Faible indice et charge glycémique
- ✗ Teneur calorique relativement élevée
- ✗ Faible teneur en protéines
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 170 kcal |
| Glucides | 8.5g |
| Sucres (total) | 0.7g |
| Naturels | 0.7g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 6.7g |
| Solubles | 2g |
| Insolubles | 4.7g |
| Protéines | 2g |
| Lipides | 15g |
| Saturés | 2.1g |
| Insaturés | 12.1g |
| Sodium | 7mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pâtes à l'avocat ?
Pâtes à l'avocat a un indice glycémique de 10, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Pâtes à l'avocat est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pâtes à l'avocat a un indice glycémique bas (10), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Pâtes à l'avocat affecte-t-il la glycémie ?
Pâtes à l'avocat a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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