Panure
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Panure a un indice glycémique de 75, ce qui le classe comme un aliment à IG élevé. Avec une charge glycémique de 58 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Par rapport aux autres grains, Panure se classe parmi les plus élevés en termes d'indice glycémique.
Panure peut provoquer des pics de glycémie rapides et se consomme de préférence en petites portions.
Score Logi: 2/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Faible en graisses saturées
- ✓ Faible en sodium
- ✗ Charge glycémique très élevée
- ✗ Indice glycémique très élevé
- ✗ Faible teneur en fibres
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 370 kcal |
| Glucides | 77g |
| Sucres (total) | 1g |
| Naturels | 1.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 3g |
| Solubles | 0.6g |
| Insolubles | 2.4g |
| Protéines | 8g |
| Lipides | 2g |
| Saturés | 0.3g |
| Insaturés | 1.2g |
| Sodium | 2mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Panure ?
Panure a un indice glycémique de 75, ce qui le classe comme un aliment à IG élevé. Avec une charge glycémique de 58 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Panure est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Panure a un indice glycémique élevé (75), ce qui signifie qu'il provoque des pics de glycémie rapides. Les personnes souffrant de résistance à l'insuline devraient limiter leur consommation ou le combiner avec des aliments à faible IG.
Comment Panure affecte-t-il la glycémie ?
Panure a une charge glycémique de 58 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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