Pain ezekiel
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Pain ezekiel a un indice glycémique de 36, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 15 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Par rapport aux autres grains, Pain ezekiel se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Pain ezekiel est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 8/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Indice glycémique bas
- ✓ Haute teneur en fibres
- ✓ Sucres ajoutés minimes
- ✗ Charge glycémique modérée
- ✗ Contient du gluten
- ✗ Transformé (bien que de manière minimale)
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 247 kcal |
| Glucides | 41g |
| Sucres (total) | 0.8g |
| Naturels | 0.8g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 6g |
| Solubles | 1.8g |
| Insolubles | 4.2g |
| Protéines | 11.8g |
| Lipides | 3.4g |
| Saturés | 0.5g |
| Insaturés | 2.9g |
| Sodium | 160mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pain ezekiel ?
Pain ezekiel a un indice glycémique de 36, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 15 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Pain ezekiel est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pain ezekiel a un indice glycémique bas (36), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Pain ezekiel affecte-t-il la glycémie ?
Pain ezekiel a une charge glycémique de 15 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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