Pain complet avec avocat
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Pain complet avec avocat a un indice glycémique de 50, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 16 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Par rapport aux autres grains, Pain complet avec avocat se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Pain complet avec avocat est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 7.5/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Riche en fibres
- ✓ Contient des graisses insaturées saines
- ✓ Indice glycémique modéré
- ✗ Contient une quantité modérée de sodium
- ✗ Produit à base de céréales transformées
- ✗ Charge glycémique modérée
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 210 kcal |
| Glucides | 32g |
| Sucres (total) | 2.5g |
| Naturels | 2.5g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 6.5g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 5.5g |
| Lipides | 7g |
| Saturés | 1.1g |
| Insaturés | 5.5g |
| Sodium | 270mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pain complet avec avocat ?
Pain complet avec avocat a un indice glycémique de 50, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 16 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Pain complet avec avocat est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pain complet avec avocat a un indice glycémique bas (50), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Pain complet avec avocat affecte-t-il la glycémie ?
Pain complet avec avocat a une charge glycémique de 16 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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