Pain complet aux graines
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Pain complet aux graines a un indice glycémique de 35, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 11 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Par rapport aux autres grains, Pain complet aux graines se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Pain complet aux graines est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 7.5/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Très haute teneur en fibres
- ✓ Indice glycémique bas
- ✓ Source de graisses saines et de protéines
- ✗ Teneur en sodium relativement élevée
- ✗ Présence possible de composants anti-nutritionnels provenant de grains non transformés
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 220 kcal |
| Glucides | 32g |
| Sucres (total) | 2g |
| Naturels | 2.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 8g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 9g |
| Lipides | 7g |
| Saturés | 1g |
| Insaturés | 6g |
| Sodium | 350mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pain complet aux graines ?
Pain complet aux graines a un indice glycémique de 35, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 11 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Pain complet aux graines est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pain complet aux graines a un indice glycémique bas (35), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Pain complet aux graines affecte-t-il la glycémie ?
Pain complet aux graines a une charge glycémique de 11 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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