Pain complet aux céréales
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Pain complet aux céréales a un indice glycémique de 55, ce qui le classe comme un aliment à IG modéré. Avec une charge glycémique de 24 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Par rapport aux autres grains, Pain complet aux céréales se classe au-dessus de la moyenne en termes d'indice glycémique.
Pain complet aux céréales convient avec modération aux personnes surveillant leur glycémie.
Score Logi: 6.5/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Bonne teneur en fibres
- ✓ Niveau modéré de protéines
- ✓ Faible teneur en graisses saturées
- ✗ Charge glycémique élevée
- ✗ Contenu relativement élevé en sodium
- ✗ Contient des sucres ajoutés
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 250 kcal |
| Glucides | 44g |
| Sucres (total) | 3g |
| Naturels | 2.0g |
| Ajoutés | 1g |
| Fibres | 6g |
| Solubles | 1.8g |
| Insolubles | 4.2g |
| Protéines | 9g |
| Lipides | 5g |
| Saturés | 0.7g |
| Insaturés | 4.3g |
| Sodium | 450mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pain complet aux céréales ?
Pain complet aux céréales a un indice glycémique de 55, ce qui le classe comme un aliment à IG modéré. Avec une charge glycémique de 24 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Pain complet aux céréales est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pain complet aux céréales a un indice glycémique modéré (55). Les personnes souffrant de résistance à l'insuline peuvent le consommer avec modération, idéalement accompagné de protéines ou de graisses saines.
Comment Pain complet aux céréales affecte-t-il la glycémie ?
Pain complet aux céréales a une charge glycémique de 24 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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