Pain aux flocons d'avoine et aux graines
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Pain aux flocons d'avoine et aux graines a un indice glycémique de 45, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 17 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Par rapport aux autres grains, Pain aux flocons d'avoine et aux graines se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Pain aux flocons d'avoine et aux graines est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 7/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Index glycémique bas
- ✓ Bonne source de fibres
- ✓ Faible niveau de transformation
- ✗ Charge glycémique moyenne
- ✗ Contenu relativement élevé en sodium
- ✗ Quantité modérée de fibres solubles
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 260 kcal |
| Glucides | 38g |
| Sucres (total) | 1.5g |
| Naturels | 1.5g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 7g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 9g |
| Lipides | 8g |
| Saturés | 1.2g |
| Insaturés | 6.2g |
| Sodium | 380mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pain aux flocons d'avoine et aux graines ?
Pain aux flocons d'avoine et aux graines a un indice glycémique de 45, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 17 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Pain aux flocons d'avoine et aux graines est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pain aux flocons d'avoine et aux graines a un indice glycémique bas (45), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Pain aux flocons d'avoine et aux graines affecte-t-il la glycémie ?
Pain aux flocons d'avoine et aux graines a une charge glycémique de 17 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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