Omelette à la farine de grains entiers
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Omelette à la farine de grains entiers a un indice glycémique de 45, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 8 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres grains, Omelette à la farine de grains entiers se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Omelette à la farine de grains entiers est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 7.5/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Haute teneur en fibres
- ✓ Bonne source de protéines
- ✓ Sans ajout de sucre
- ✗ Niveau de transformation modéré
- ✗ Contient une quantité modérée de sodium
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 180 kcal |
| Glucides | 18g |
| Sucres (total) | 1.5g |
| Naturels | 1.5g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 4g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 10g |
| Lipides | 7g |
| Saturés | 2g |
| Insaturés | 4g |
| Sodium | 180mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Omelette à la farine de grains entiers ?
Omelette à la farine de grains entiers a un indice glycémique de 45, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 8 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Omelette à la farine de grains entiers est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Omelette à la farine de grains entiers a un indice glycémique bas (45), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Omelette à la farine de grains entiers affecte-t-il la glycémie ?
Omelette à la farine de grains entiers a une charge glycémique de 8 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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