Okra frits
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Okra frits a un indice glycémique de 55, ce qui le classe comme un aliment à IG modéré. Avec une charge glycémique de 13 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Par rapport aux autres vegetables, Okra frits se classe au-dessus de la moyenne en termes d'indice glycémique.
Okra frits convient avec modération aux personnes surveillant leur glycémie.
Score Logi: 4/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Contient des fibres
- ✓ Index glycémique modéré
- ✓ À base de légumes
- ✗ Riche en graisses
- ✗ Teneur élevée en sodium
- ✗ Charge glycémique modérée
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 210 kcal |
| Glucides | 24g |
| Sucres (total) | 2.5g |
| Naturels | 2.0g |
| Ajoutés | 0.5g |
| Fibres | 3.5g |
| Solubles | 1.05g |
| Insolubles | 2.45g |
| Protéines | 3g |
| Lipides | 12g |
| Saturés | 2.5g |
| Insaturés | 9g |
| Sodium | 420mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Okra frits ?
Okra frits a un indice glycémique de 55, ce qui le classe comme un aliment à IG modéré. Avec une charge glycémique de 13 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Okra frits est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Okra frits a un indice glycémique modéré (55). Les personnes souffrant de résistance à l'insuline peuvent le consommer avec modération, idéalement accompagné de protéines ou de graisses saines.
Comment Okra frits affecte-t-il la glycémie ?
Okra frits a une charge glycémique de 13 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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