Noix de coco crue
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Noix de coco crue a un indice glycémique de 42, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 6 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres fruits, Noix de coco crue se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Noix de coco crue est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 6.5/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Charge glycémique faible
- ✓ Contenu élevé en fibres
- ✓ Traitement minimal
- ✗ Très haute teneur en graisses saturées
- ✗ Densité calorique modérée
- ✗ Faible en protéines
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 354 kcal |
| Glucides | 15.2g |
| Sucres (total) | 6.2g |
| Naturels | 6.2g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 9g |
| Solubles | 2.7g |
| Insolubles | 6.3g |
| Protéines | 3.3g |
| Lipides | 33.5g |
| Saturés | 29.7g |
| Insaturés | 3.8g |
| Sodium | 20mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Noix de coco crue ?
Noix de coco crue a un indice glycémique de 42, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 6 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Noix de coco crue est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Noix de coco crue a un indice glycémique bas (42), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Noix de coco crue affecte-t-il la glycémie ?
Noix de coco crue a une charge glycémique de 6 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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