Nabe de negima avec tofu
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Nabe de negima avec tofu a un indice glycémique de 20, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres legumes, Nabe de negima avec tofu se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Nabe de negima avec tofu est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 8/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Source de protéines végétales
- ✓ Faible teneur en sodium
- ✓ Contient des fibres et des micronutriments
- ✗ Un peu de sodium provenant du bouillon
- ✗ Faible en fer par rapport à la viande
- ✗ Traitement modéré en raison de la cuisson et du bouillon
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 55 kcal |
| Glucides | 4g |
| Sucres (total) | 1.2g |
| Naturels | 1.2g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 1.2g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 5g |
| Lipides | 2.5g |
| Saturés | 0.4g |
| Insaturés | 2.1g |
| Sodium | 180mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Nabe de negima avec tofu ?
Nabe de negima avec tofu a un indice glycémique de 20, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Nabe de negima avec tofu est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Nabe de negima avec tofu a un indice glycémique bas (20), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Nabe de negima avec tofu affecte-t-il la glycémie ?
Nabe de negima avec tofu a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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