Myrtilles séchées
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Myrtilles séchées a un indice glycémique de 53, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 42 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Par rapport aux autres fruits, Myrtilles séchées se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Myrtilles séchées est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 4/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Contient des fibres
- ✓ Sans sucres ajoutés
- ✓ Indice glycémique modéré
- ✗ Très haute teneur en sucre naturel
- ✗ Charge glycémique élevée
- ✗ Densité calorique
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 317 kcal |
| Glucides | 80g |
| Sucres (total) | 65g |
| Naturels | 65.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 6.5g |
| Solubles | 2g |
| Insolubles | 4.6g |
| Protéines | 2.5g |
| Lipides | 0.6g |
| Saturés | 0.05g |
| Insaturés | 0.15g |
| Sodium | 3mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Myrtilles séchées ?
Myrtilles séchées a un indice glycémique de 53, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 42 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Myrtilles séchées est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Myrtilles séchées a un indice glycémique bas (53), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Myrtilles séchées affecte-t-il la glycémie ?
Myrtilles séchées a une charge glycémique de 42 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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