Myrtilles sauvages
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Myrtilles sauvages a un indice glycémique de 53, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 7 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres fruits, Myrtilles sauvages se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Myrtilles sauvages est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 8.5/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Charge glycémique faible
- ✓ Riche en fibres et en antioxydants
- ✓ Sans sucres ajoutés
- ✗ Teneur modérée en sucre naturel
- ✗ Faible en protéines
- ✗ Perte possible de nutriments due à la congélation
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 57 kcal |
| Glucides | 14.5g |
| Sucres (total) | 9.7g |
| Naturels | 9.7g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 2.4g |
| Solubles | 0.7g |
| Insolubles | 1.7g |
| Protéines | 0.7g |
| Lipides | 0.3g |
| Saturés | 0.02g |
| Insaturés | 0.08g |
| Sodium | 1mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Myrtilles sauvages ?
Myrtilles sauvages a un indice glycémique de 53, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 7 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Myrtilles sauvages est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Myrtilles sauvages a un indice glycémique bas (53), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Myrtilles sauvages affecte-t-il la glycémie ?
Myrtilles sauvages a une charge glycémique de 7 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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